Riche en bonnes graisses (acide oléique).
Améliore la santé cardiaque.
Régule le taux de cholestérol.
Riche en potassium (plus que la banane).
Fournit des fibres, des vitamines E et C et des antioxydants.
⚠️ Quelles sont les causes d’une consommation excessive ou excessive chez certaines personnes ?
Prise de poids :

Bien que l’avocat soit sain, il est riche en calories. Une consommation excessive (plus d’un avocat par jour) peut ralentir la perte de poids.
Problèmes gastro-intestinaux :
Les personnes sensibles peuvent souffrir de ballonnements, de ballonnements ou de diarrhée en raison de sa teneur élevée en fibres.
Allergies (rares, mais possibles) :
Certaines personnes sont allergiques à l’avocat, surtout si elles sont également allergiques au latex (syndrome du fruit du latex).

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