Remèdes naturels puissants
L’aloe vera est l’un des laxatifs naturels les plus anciens connus. Pour la constipation, prenez 100 à 200 milligrammes d’aloe vera par jour, de préférence le matin à jeun.
Les graines de chia peuvent absorber jusqu’à 12 fois leur poids en eau dans le tractus gastro-intestinal. Faites-les tremper dans l’eau pendant au moins 15 minutes avant de les consommer. Utilisez 1 à 3 cuillères à soupe par jour.
Les graines de lin fournissent environ 3 grammes de fibres par cuillère à soupe. Broyez-les fraîchement avant de les consommer pour maximiser leur efficacité.
La recette miracle de nettoyage du côlon
Cette boisson peut éliminer la constipation en moins de 10 minutes. Chaque ingrédient joue un rôle spécifique : le sel aide à attirer l’eau dans vos intestins, le citron fournit de la vitamine C et de l’acide citrique qui stimulent les sucs digestifs, et les cosses de psyllium fournissent des fibres qui balaient votre système.
Ingrédients nécessaires :
2 petites cuillères à café de sel de mer ou sel de l’Himalaya
1 litre d’eau filtrée tiède
1 grande cuillère à soupe de cosses de psyllium
Jus d’un demi-citron frais
Préparation :
Chauffez un litre d’eau sans la faire bouillir, juste plus chaude que la température ambiante. Versez l’eau tiède dans un récipient en verre. Ajoutez les 2 cuillères à café de sel et le jus de citron. Remuez bien jusqu’à dissolution complète du sel.
Ajoutez ensuite les cosses de psyllium et remuez immédiatement vigoureusement pendant 30 secondes pour éviter la formation de grumeaux. Mettez le couvercle et secouez le récipient pendant 30 secondes supplémentaires.
Consommation :
Buvez ce mélange en moins de 10 minutes avant que le psyllium n’ait le temps de trop épaissir. Après avoir bu, allongez-vous sur le côté et commencez à masser doucement votre estomac en mouvements circulaires. Restez d’abord sur le côté gauche pendant une minute, puis basculez sur le côté droit.
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