6. Contribue à réguler la glycémie.
Pour les personnes diabétiques ou souhaitant prévenir le diabète, les noix constituent un choix judicieux. Leur faible teneur en glucides et leur richesse en bons gras aident à stabiliser la glycémie, tandis que les antioxydants améliorent la sensibilité à l’insuline.
7. Faciles à intégrer à tous vos repas.
Incorporer des noix à votre alimentation est simple et délicieux. Ajoutez-les à votre granola ou yaourt du matin, parsemez-en vos salades pour une touche croquante, incorporez-les à vos smoothies ou dégustez-les tout simplement. Vous pouvez même utiliser des noix finement hachées comme panure saine pour le poulet ou le poisson.
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