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Bouger librement, rester autonome
Avoir ses proches près de soi, c’est réconfortant. Mais pouvoir enfiler ses chaussures seule, faire une promenade au parc ou cuisiner son plat préféré… c’est cela, la vraie autonomie.
Comment entretenir votre autonomie physique :
- Faites des mouvements doux chaque jour : un peu de marche, quelques étirements, un cours de yoga senior.
- Misez sur une alimentation équilibrée, naturelle et colorée.
- Prenez soin de vous sans attendre : rendez-vous médicaux, dépistages, petits bilans réguliers.
L’indépendance, c’est un sentiment de force à tout âge.
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