Bien qu’aucune habitude de vie ne puisse prévenir complètement le cancer, des routines saines peuvent contribuer au bien-être général.
Suivi des symptômes persistants
Prenez des notes sur :
- Fatigue
- Changements de poids
- Problèmes digestifs
- schémas de douleur
- changements dans les selles ou l’urine
Mangez plus d’aliments complets
Se concentrer sur:
- Légumes
- Fruits
- Céréales complètes
- Protéines maigres
tout en limitant les aliments ultra-transformés.
Faites de l’exercice régulièrement
Soutien au mouvement :
- Poids santé
- équilibre de la glycémie
- Réduction de l’inflammation
Évitez de fumer
Le tabagisme demeure l’un des principaux facteurs de risque du cancer du pancréas.
Planifiez des examens réguliers
Surtout si les symptômes durent plus de deux semaines.
