La douche contrastée : un geste bénéfique pour votre santé
Terminer sa douche par 30 secondes d’eau froide peut stimuler la circulation sanguine, renforcer le système immunitaire et réduire le stress. Cependant, évitez cette pratique juste avant de dormir pour ne pas perturber votre sommeil.
Quelle est la fréquence idéale pour se doucher ?
Il n’existe pas de réponse universelle. La fréquence des douches dépend de votre type de peau, de cheveux, de votre style de vie et des saisons. L’important est de trouver un équilibre entre hygiène et respect de votre peau. Alors, êtes-vous plutôt équipe douche matin, soir… ou moins fréquemment ?
