À quoi ressemblent-elles ?
- Un spasme soudain qui provoque un réveil brusque.
- Une impression de chute d’un bâtiment, d’un escalier ou du lit.
- Une brève hallucination auditive ou visuelle.
Le saviez-vous ? Le hoquet est également considéré comme un type de secousse myoclonique, similaire aux secousses hypniques.
Pourquoi ces secousses surviennent-elles ?
Les chercheurs n’ont pas encore identifié de manière certaine l’origine des secousses hypniques, mais plusieurs théories tentent d’expliquer ce phénomène.
Un cerveau en transition
Lors du processus d’endormissement, notre corps se relâche naturellement. Cependant, il arrive que le cerveau interprète cette détente subite comme une menace, envoyant ainsi un signal nerveux aux muscles et provoquant le sursaut.
Une réaction héritée de nos ancêtres ?
Une hypothèse évolutive avance que ces secousses pourraient être un vestige de nos ancêtres arboricoles. Le cerveau testerait nos réflexes pour prévenir d’une chute potentielle.
Facteurs influençant ces spasmes
Certains éléments peuvent favoriser l’apparition de ces secousses nocturnes, tels que le stress, la caféine, l’exercice physique tardif et le manque de sommeil.
Doit-on s’inquiéter ?
Bonne nouvelle ! Ces secousses sont généralement bénignes et touchent une grande proportion de la population, indépendamment de l’âge ou du genre. Elles ne sont pas considérées comme un trouble du sommeil.
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