Des changements d’apparence peuvent également survenir. Une personne peut paraître plus pâle que d’habitude ou présenter une légère teinte jaunâtre à la peau. Ces changements sont souvent subtils et faciles à négliger au premier abord.
La vitamine B12 étant essentielle au bon fonctionnement du cerveau, une carence peut affecter l’humeur et la concentration. Vous pourriez alors vous sentir plus distrait, irritable, avoir des difficultés de concentration ou des oublis. Si le stress peut provoquer des symptômes similaires, les carences nutritionnelles peuvent également y contribuer.
Pour connaître toutes les étapes de la recette, veuillez vous rendre à la page suivante ou ouvrir le bouton (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
