4. Règlement silencieux
Vous ne vous sentez peut-être pas acidifié dans l’estomac, mais l’effort physique (en particulier après avoir mangé) peut entraîner l’apparition d’acides gastriques vers l’œsophage jusqu’à la gorge. L’inhalation d’un simple spray de ces acides entraîne des sorts de toux sèches et sévères pendant l’activité physique.
5. Mauvaise forme physique ou infections chroniques des personnes
Pour les fumeurs ou les personnes atteintes de BPCO, l’effort impose une charge importante aux poumons déjà endommagés, entraînant des sorts de toux pour essayer de nettoyer le poumon du flegme accumulé ou pour compenser le manque d’oxygène.
Quand devriez-vous consulter un médecin?
Les médecins indiquent clairement qu’une toux transitoire peut ne pas s’inquiéter, mais un avis médical doit être donné immédiatement si les signes suivants apparaissent:
Si la toux
Accompagné de Douleur à la poitrine ou un essoufflement sévère.
Si la toux se termine par la sortie d’un flou ou d’une mousse.
Si la toux dure plus de 10 minutes après l’arrêt de l’effort.
Si vous remarquez un gonflement des pieds ou des chevilles (il peut indiquer un problème cardiaque).
Conseils pour prévenir la toux pendant l’effort
Bon échauffement: Commencez votre activité physique progressivement pendant 10-15 minutes pour préparer vos poumons.
Respirer du nez: Essayez autant que possible de respirer de votre nez pour réchauffer et hydrater l’air avant qu’il n’atteigne les poumons.
Évitez les stimuli: Restez à l’écart de l’exercice dans des endroits pleins de poussière, de fumée ou par temps très froid.
Boire de l’eau: Garder votre gorge hydratée réduit l’irritation des voies respiratoires.
ختاماً:La toux n’est pas seulement une réaction naturelle à la fatigue, c’est votre langage corporel pour vous dire que quelque chose ne va pas. Si c’est “
“Toux” freine votre activité quotidienne, n’hésitez pas à vérifier l’efficacité du poumon et du cœur des spécialistes.
Pour connaître toutes les étapes de la recette, veuillez vous rendre à la page suivante ou ouvrir le bouton (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
