Ingrédients:
– 1 tomate coupée en dés
– 2 carottes coupées en rondelles
– 1 oignon rouge coupé en dés
– 1 botte de céleri
– 150 g de haricots verts
– 1 chou émincé
– 3 brins de persil
– 1 cuillère à café de curry en poudre
– Une pincée de sel
– Une pincée de poivre
Préparation:
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Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans une casserole
. Couvrez d’eau et portez à ébullition
. Laissez cuire 10 minutes en remuant de temps en temps
. Baissez le feu et laissez mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Régime à base de soupe au chou : (Vous pouvez consommer cette soupe à volonté, en suivant les instructions pour chaque jour.)
Jour 1 :
Mangez tous les fruits que vous voulez, sauf les bananes.
Jour 2 :
Mangez tous les légumes que vous voulez, sauf le maïs et les pommes de terre.
Jour 3 :
Mangez tous les légumes et fruits que vous voulez, sauf les jours où vous êtes limité.
Jour 4 :
Mangez uniquement de la soupe.
Jour 5 :
Vous pouvez ajouter de la dinde liquide et du poisson en accompagnement de la soupe.
Jour 6 :
Mangez des fruits et de la viande en accompagnement de la soupe.
Jour 7 :
Mangez des légumes et du riz complet en accompagnement de la soupe.
Pour que les résultats du programme de perte de poids soient durables, il est important de reprendre une alimentation équilibrée, pauvre en matières grasses et en sucre, avec un apport hydrique suffisant.
Avertissement:
Consultez votre médecin avant de commencer un programme de perte de poids.
Le chou et le persil sont contre-indiqués si vous prenez des anticoagulants.
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