Quand nos pensées refusent de dormir :
Nos esprits modernes sont constamment en ébullition, même la nuit. Projets professionnels en cours, soucis personnels, listes interminables… Ces pensées s’insinuent sous nos couvertures et nous empêchent de dormir. Résultat : l’endormissement devient difficile au beau milieu de la nuit. Heureusement, il existe des solutions pour apaiser cet esprit agité : exercices de respiration, écriture pour clarifier ses pensées, ou encore de simples rituels du coucher relaxants.
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