Après avoir maintenu cette position pendant au moins 5 minutes, on se sent comme renaître.La fatigue disparaît, le corps se sent revigoré, l’esprit s’éclaircit. Grâce à cet exercice statique, on peut continuer à faire beaucoup de choses le soir, car le corps retrouve son activité et les jambes sont plus légères. Je suis tout simplement ravie des résultats !
Mais qu’est-ce qui rend cette méthode si simple et si efficace ? Tout au long de la journée, notre corps est constamment en position verticale, or la position assise est la pire pour notre santé. Grâce à cet exercice facile, notre corps adopte la position exactement inverse à celle de notre routine quotidienne.
L’avantage de cette simple position inversée est qu’elle rétablit rapidement l’équilibre, nous détend, soulage la colonne vertébrale, fait disparaître la sensation de jambes lourdes et améliore la circulation sanguine. En effet, dans cette position, notre cœur doit travailler davantage pour irriguer nos jambes surélevées.
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