Pas besoin d’attendre d’avoir très mal pour agir. Un diagnostic précoce permet de ralentir l’évolution de l’usure et d’améliorer la qualité de vie.
Voici quelques solutions recommandées :
- Soulager la douleur
Paracétamol ou anti-inflammatoires ponctuellement, toujours selon l’avis d’un professionnel de santé.
- Bouger… mais avec douceur
Activités recommandées : natation, vélo, marche régulière sur terrain plat.
Des séances de kinésithérapie aident à renforcer les muscles autour de la hanche et à conserver une bonne mobilité.
- Alléger la pression sur l’articulation
Une perte de quelques kilos suffit souvent à réduire considérablement la gêne.
- Quand les douleurs deviennent chroniques…
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