Adopter une alimentation reminéralisante
Certains aliments aident naturellement à renforcer l’émail des dents. Voici ceux à privilégier :
- Produits riches en calcium : fromages, yaourts nature, légumes verts à feuilles.
- Aliments riches en phosphore : poisson, œufs, noix.
- Aliments non sucrés et croquants : pommes, carottes, céleri — ils stimulent la salivation, essentielle pour neutraliser l’acidité buccale.
- Évitez les boissons acides ou sucrées, qui favorisent la déminéralisation (sodas, jus industriels, etc.).
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