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Ongles jaunes ou décolorés : le zinc en cause ?
Une couleur jaunâtre ou terne peut révéler un excès de toxines ou un déficit en zinc ou en vitamine C.
Solution : Une alimentation riche en légumes verts, en agrumes et en fruits à coque.
Astuce bonus : Le zinc est aussi un allié puissant contre les mycoses des ongles.
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Stries verticales : stress ou carence ?
Ces lignes qui remontent le long de l’ongle ne sont pas que des marques du temps. Elles peuvent traduire un manque d’oméga-3, de magnésium ou un stress chronique.
Solution : Ajoutez du saumon, des graines de lin ou une huile de poisson de qualité à vos repas.
Résultat visible : des ongles lissés en 3 à 4 semaines.
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