Pas besoin d’écrire un roman ou de lancer un projet fou. Cultiver son jardin, promener son chien, faire du bénévolat, s’occuper des petits-enfants… C’est justement cette philosophie que les Japonais d’Okinawa incarnent avec l’*ikigai* — leur « raison d’être » — et leur longévité remarquable en témoigne.
Les liens qui nous maintiennent en vie
On imagine parfois que l’on devient naturellement plus solitaire en vieillissant. Faux. Les êtres humains restent fondamentalement sociaux, quel que soit leur âge.
La solitude chronique n’est pas qu’une question de tristesse. Elle élève le taux de cortisol, fragilise le système immunitaire et représente un vrai facteur de risque pour la santé. Les cercles sociaux se réduisent passé 80 ans, c’est une réalité. Raison de plus pour chérir et entretenir chaque lien.
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