Contrairement aux graisses que l’on trouve dans les aliments ultra-transformés, celles de l’avocat sont en grande partie insaturées. Ces bonnes graisses sont bénéfiques pour l’équilibre alimentaire et procurent une sensation de satiété durable. En clair, il ne s’agit pas de calories « vides », mais de calories qui apportent une réelle valeur nutritive à l’organisme.
Un allié de taille contre les fringales
L’un des principaux obstacles à la gestion du poids est la faim. Cette sensation qui survient trop tôt et trop intensément, nous poussant à grignoter sans véritable besoin. L’avocat peut être d’une grande aide sur ce point.
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