Ce que l’œuf apporte vraiment à votre corps
L’œuf, c’est loin d’être qu’une bombe à cholestérol. C’est aussi une mine de nutriments essentiels : des protéines de haute qualité, de la vitamine B12, de la vitamine A, de la biotine, du sélénium, de la choline — indispensable au bon fonctionnement du cerveau — et même de la lutéine, bénéfique pour les yeux.
Accessible, polyvalent, rassasiant : l’œuf coche beaucoup de cases pour un petit-déjeuner équilibré. Ce n’est pas un hasard s’il résiste à toutes les modes.
Pour connaître toutes les étapes de la recette, veuillez vous rendre à la page suivante ou ouvrir le bouton (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
