Les jambes sont parmi les parties du corps les plus touchées par ce processus, car elles supportent le poids du corps et dépendent d’un équilibre entre des muscles forts, des os résistants, des articulations saines et une bonne circulation sanguine. La bonne nouvelle, c’est que l’alimentation peut être un atout précieux pour préserver la mobilité, la stabilité et l’autonomie à ce stade de la vie.
Plusieurs études s’accordent à dire que certains aliments contribuent directement à protéger les muscles, les os et le système nerveux. Voici 10 aliments recommandés après 60 ans pour préserver la force et la fonction de vos jambes.
