Bien plus que de simples éléments esthétiques, les ongles reflètent souvent l’état de notre santé intérieure. Connectés à des fonctions essentielles telles que la circulation sanguine, le système nerveux ou encore le métabolisme, ils peuvent révéler des déséquilibres invisibles autrement. Déshydratation, fatigue passagère, carences nutritionnelles ou stress chronique : ces stries verticales sur les ongles méritent une attention particulière.
Une carence en fer qui limite l’apport en oxygène
Le fer joue un rôle crucial dans le transport de l’oxygène dans le sang via les globules rouges. Lorsque les réserves en fer diminuent, la croissance des ongles peut ralentir, laissant apparaître des stries verticales. À cela peuvent s’ajouter des symptômes comme une fatigue persistante, un teint pâle ou des vertiges. Cette situation touche particulièrement les femmes ayant des règles abondantes ainsi que les personnes ayant une consommation réduite de viande. Un simple test sanguin permet d’évaluer le taux de fer avant de considérer une éventuelle supplémentation.
La vitamine B12, un acteur clé souvent négligé
Essentielle au bon fonctionnement du système nerveux et à la régénération cellulaire, la vitamine B12 est aussi indispensable pour la santé des ongles. Sa carence peut provoquer une fatigue généralisée, des troubles de la concentration et bien sûr, ces stries caractéristiques. Les personnes suivant un régime végétalien ou souffrant de certains troubles digestifs sont fréquemment concernées. Il est conseillé d’intégrer des aliments enrichis ou de prendre des compléments sous contrôle médical.
Une thyroïde ralentie qui se manifeste sur les ongles
La thyroïde joue un rôle majeur dans la régulation de l’énergie, de la température corporelle ainsi que dans la croissance des ongles. En cas d’hypothyroïdie, les ongles deviennent souvent secs, cassants et striés. Ce tableau peut s’accompagner d’une prise de poids inexpliquée, d’une sensibilité accrue au froid ou d’un niveau d’énergie en baisse. Un dosage des hormones thyroïdiennes (TSH, T3, T4) est généralement suffisant pour poser un diagnostic.
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