On a longtemps accusé le café d’aggraver l’anxiété, mais une nouvelle étude suggère que la relation serait plus complexe. Les chercheurs ont constaté qu’une consommation modérée de café était associée à un risque moindre de stress et de troubles de l’humeur à long terme.
Pour des millions de personnes, le café est indispensable. Il donne l’énergie le matin, permet de tenir le coup pendant les journées de travail et de surmonter le coup de barre de l’après-midi.
Des chercheurs affirment désormais que cela pourrait également être lié à la santé mentale d’une manière qui attire l’attention.
Une tasse de café noir | Source : Pexels
Une vaste étude portant sur la consommation de café et le bien-être psychologique a révélé que les personnes qui consommaient des quantités modérées de café chaque jour semblaient moins susceptibles de développer des troubles liés au stress ou à l’humeur que celles qui n’en consommaient pas du tout.
Mais les chercheurs ont également constaté que ces bienfaits semblaient disparaître dès que la consommation devenait excessive.
Une femme ajoute du sucre à son café | Source : Pexels
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