La vitamine B12 ne se trouve pas dans les aliments d’origine végétale, mais uniquement dans les produits d’origine animale : viande, poisson, œufs et produits laitiers. Par conséquent, les personnes suivant des régimes très restrictifs, celles souffrant de troubles de l’absorption intestinale ou celles atteintes de certaines affections médicales sont plus à risque. La bonne nouvelle est que, dans la plupart des cas, la reconnaissance précoce de ces symptômes permet une intervention efficace.
Un simple complément alimentaire, pris sous contrôle médical, peut souvent rétablir des taux normaux et atténuer nombre de ces symptômes, redonnant clarté d’esprit et vitalité au corps. S’écouter est donc essentiel : cela peut parfois faire toute la différence entre un malaise diffus et le retour à un équilibre naturel.
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