Aphtes persistants et lèvres gercées : l’appel au secours des vitamines B et du fer
Ces petites ulcérations buccales récidivantes ou ces fissures douloureuses aux commissures des lèvres ne sont pas à prendre à la légère. Elles constituent souvent le signe avant-coureur d’un manque en vitamines B (notamment B1, B2, B6) ou en fer. Comme un tableau de bord qui s’allume, votre corps vous alerte. Pour y remédier, privilégiez des aliments comme les légumineuses (lentilles, pois chiches), les abats de volaille, les œufs ou les graines oléagineuses.
Gencives qui saignent : la vitamine C en première ligne
Saignement gingival pouvant indiquer une carence
Des gencives qui saignent au simple contact de la brosse à dents ? Ce phénomène ne traduit pas nécessairement une hygiène défaillante. Un déficit en vitamine C peut affaiblir vos tissus conjonctifs et ralentir la cicatrisation. Sans un apport suffisant, même les infections les plus bénignes traînent en longueur. Un jus d’agrumes maison au réveil ou une généreuse portion de légumes crus peuvent constituer une solution simple et naturelle.
Pour connaître toutes les étapes de la recette, veuillez vous rendre à la page suivante ou ouvrir le bouton (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
