Une nouvelle étude suggère que le café pourrait aider à réduire l’anxiété, mais seulement à une certaine quantité.
Les résultats ne se limitaient pas à la caféine.
Un détail qui a particulièrement retenu l’attention des chercheurs concernait le café décaféiné.
L’étude a révélé des associations protectrices similaires même chez les personnes qui consommaient du décaféiné, ce qui suggère que la caféine seule n’explique peut-être pas les résultats.
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Café décaféiné en grains | Source : Pexels
Le café contient divers composés autres que la caféine, notamment des antioxydants et des substances bioactives que les chercheurs continuent d’étudier pour leurs effets potentiels sur la santé.
Les résultats sont restés relativement cohérents pour les différents types de café, malgré quelques variations.
La consommation de cinq tasses ou plus de café moulu a été associée à un risque significativement plus élevé de troubles de l’humeur, tandis qu’une consommation modérée de café instantané a montré une légère association inverse avec les troubles liés au stress.
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Tasses à expresso | Source : Pexels
Les chercheurs soulignent que l’étude a des limites.
Malgré l’attention suscitée par ces résultats, les chercheurs ont tenu à préciser que l’étude ne prouve pas que le café améliore directement la santé mentale.
Les résultats établissent uniquement une association entre la consommation de café et les effets sur la santé mentale.
Cette distinction est importante car de nombreux facteurs externes peuvent influencer à la fois les habitudes de consommation de café et le bien-être émotionnel. Le mode de vie, les habitudes de travail, le sommeil, l’alimentation et l’exercice physique peuvent tous jouer un rôle.
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